Vitamin D=Vitamin D3=Cholecalciferol=Calciol
Das geht so
Cholesterol wird zu 7-Dehydrocholesterol umgewandelt.
7-Dehydrocholesterol wird mit UVB zu PrävitaminD umgewandelt.
PrävitaminD ist thermolabil und wird zu Vitamin D
Vitamin D wird in der Leber zu Calcidiol und dann in der Niere zu Calcitriol = wirksam.
Was kann man daraus mitnehmen?
Der Körper kann Vitamin D mit Sonne (UVB) selbst herstellen.
Zu wenig Sonne, folglich wird die Form gegeben "Vitamin D" nach dem UVB Syntheseschritt.
Andere Vitamin D-Präparate werden bei Nieren bzw. Leberprobleme gegeben, da hier die Synthese ja nicht mehr funktioniert.
Vl. hilft das weiter....
Am Ende noch... Die Dosis macht das Gift, bei jeder Substanz.
Also bitte nicht nach dem Grundsatz "viel hilft viel"
Und ich muss bluehorseshoe recht geben, das Hühnchen nervt...