Eine offensichtliche Sache darf man dabei nur nie vergessen:
Man fährt sich unter Umständen auch selbst herunter, wenn man "herunterfährt".
Wer rastet, der rostet!
Erfüllend sollte eine Tätigkeit sein, die man dann anstelle des Hamsterrades aufnimmt. Irgendetwas, wo man für etwas Gutes eintritt.
Und wenn es auch "nur" aktive Hühnerzucht ist, die in Zeiten der Lohmann-Hybridhühner-Schwemme so viel wichtiger ist, als viele denken. Sich in Vereinen idealerweise mit Gleichgesinnten für einen wirklich guten Zweck - und keinen gutmenschlichen - zu engagieren. Gärtnern, eigen Samenvermehrung! Imkern, etc.. Ein Handwerk zum Spaß.
Jugendarbeit leisten im Sportverein. Auf dem Land macht das oft noch Sinn.
Oder wenn man noch keine erwachsenen Kinder hat, natürlich sich vollauf um diese kümmern (nicht i.S.v Helikopter-Eltern).